¿Cómo puedo mejorar mi carrera a pie? Seguro que más de uno se ha hecho esta pregunta alguna vez. Una respuesta rápida podría ser: cuidando los detalles. Son muchas las cosas que se pueden hacer, pero a veces, por ser demasiado obvias no las prestamos la adecuada atención.
Para que el atleta, nadador o triatleta pueda ajustarse lo más posible a los ritmos planificados debe conocerlos y saber cuándo está entrenando a una intensidad o a otra. Esto es importante para prevenir el sobreentrenamiento crónico o agudo por exceso de carga y para…
¿Estás pensando en cambiar tus zapatillas de running? Te ayudamos a elegir con una serie de consejos e informaciones útiles. Profundizaremos en los términos Pronador, Supinador o Neutro. Zapatillas minimalistas, una cuestión de drop.
