Blog Optimal Endurance Training

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Cómo respirar en natación, evitar cansarse y que entre agua por la boca

Cómo respirar en natación, evitar cansarse y que entre agua por la boca

El aire se cogerá por la boca porque es lo más rápido, ya que tenemos un tiempo limitado para respirar para no desvirtuar la técnica de natación y también porque al respirar por la boca controlas mejor que el agua no entre mientras inspiramos.

El aire se soltará por la nariz porque así evitamos la entrada de agua, muchas veces succionamos sin querer, al estar soltando aire lo evitamos.

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Improve swimming technique for adults

Improve swimming technique for adults

Good swimming in adult age is what everybody want, but if your parents didn’t take you to the swimming pool in your childhood, you’ll have it more difficult. When you begin to practice triathlon and you notice that good swimming is very important, especially in...

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Aprendizaje de natación para principiantes con el OET Method

Aprendizaje de natación para principiantes con el OET Method

Te da miedo el agua y no te atreves a meterte en la piscina, o en el mar, quieres aprender a nadar y no sabes cómo hacerlo, es tu asignatura pendiente, te gustaría estar en el medio acuático igual de tranquilo que el resto de personas, en este artículo te enseñamos como podemos ayudarte.

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Get a better pedal stroke technique

Get a better pedal stroke technique

The way of pedaling is very intuitive and natural, the introduction of the automatic pedals has caused errors and wrong concepts in the pedal stroke technique. OET Method of cycling has studied the different ways of pedaling to offer you the best advises.

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Aprender a auto-entrenarte con el nuevo programa OET

Aprender a auto-entrenarte con el nuevo programa OET

Te vamos a presentar un nuevo pack que lanza OET para cubrir las necesidades de deportistas exigentes que quieran maximizar su rendimiento sin la necesidad de tener que contratar a un entrenador para conseguir sus objetivos. Te ofrecemos un novedoso servicio de entrenamiento, en el que durante 3 meses cumplirás un objetivo «aprender a entrenar», tras realizarlo serás capaz de organizar y planificarte te tus propios entrenamientos, ya sean de Triatlón, Carrera en ruta, Trail, Natación, Ciclismo o simplemente Fitness.

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Análisis biomecánico de carrera en laboratorio

Análisis biomecánico de carrera en laboratorio

Los análisis biomecánicos de carrera que nos pueden hacer en una clínica deportiva tienen el inconveniente de que se hacen en un tapiz rodante, lo cual difiere un poco de correr desplazándose por un terreno, a pesar de que suelen realizar los excelentes profesionales, la situación no es la idónea. En OET hacemos estos mismos análisis en pista, con lo que la aplicación para entrenadores y atletas es mayor que los realizados en una clínica.

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Primer principio OET Method de natación a crol. Serie de técnica de natación.

Primer principio OET Method de natación a crol. Serie de técnica de natación.

1er principio del OET Method: nadar cuesta abajo, pon la cabeza y el brazo por debajo de las piernas

Hay que colocarse en esta posición para poder deslizar y tener mejor flotación. ¿qué parte de tu cuerpo tiene mejor flotación? La parte que más flota de tu cuerpo es la que tiene que estar más sumergida, por eso insistimos tanto en meter el pecho al nadar.

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