Descubre el OET Method
Optimal Endurance Training, liderado por Carlos Martín Caro ha desarrollado un método de entrenamiento propio e innovador para el aprendizaje y perfeccionamiento de la técnica en natación, running y triatlón, descubre el OET Method. Entrena el Core con Hipopresivos.
Wellness para Empresas. Clases on Site, de Yoga, Pilates, Hipopresivos, Funcional, Gap, Cross Training… También talleres de Running, Mindfulness y Nutrición. Mejora el rendimiento de tus trabajadores a través de la mejor prevención, la actividad física regular para compensar trabajos sedentarios y sin perder tiempo en desplazamientos.
Entrenamientos online
Entrena desde tu propia casa con los grupos de OET Method y mejora tu forma física y tu técnica mientras entrenas con un grupo de tu nivel físico.
Los entrenamientos en grupo son más motivadores y divertidos, incluso realizándolos de forma online. Y al ser en directo, recibirás correcciones posturales y de técnica, para que evites lesiones y saques todo el partido a las clases.
Tienes a tu disposición clases en directo de yoga, pilates, hipopresivos, baile, y cross training. Puedes probar diferentes estilos, y repetir en los que más te gusten, o o variar las clases a lo largo de la semana.
Disfruta de la liberación de endorfinas que supone activar tu cuerpo, sudar y tonificar y estirar los músculos. Tu humor mejora, duermes mejor y te sientes bien y capaz de todo. ¿A qué esperas para probar?
Clases de natación en Madrid. Todos los niveles desde aprendizaje y perfeccionamiento a competición, siguiendo el OET Method. También entrenamientos enfocados a triatlón, travesías y natación máster. Aprende a deslizar y fluir en el agua.
Mejora la salud de los trabajadores de tu empresa con nuestras clases On Site, en tu propia empresa, sin desplazamientos. El ejercicio físico regular es la mejor forma de prevenir problemas de espalda y estrés en trabajos sedentarios.
OET Nutrición deportiva proporciona dietas personalizadas para cada deportista. El objetivo es aumentar el rendimiento, la recuperación y asimilación de los entrenamientos y eliminar la grasa sobrante.
Para ello, las dietas se fundamentan en un control inteligente del índice glucémico adaptado a cada persona y entrenamiento y sobre todo en coger un hábito de comida sana. En definitiva: ‘Aprender a comer’. ¿Te gustaría tener un programa personalizado de nutrición? Contáctanos
Te ofrecemos un novedoso servicio de entrenamiento, en el que durante 3 meses cumplirás un objetivo “aprender a auto-entrenarte“, tras realizarlo serás capaz de organizar y planificar tus propios entrenamientos, ya sean de Triatlón, Carrera en ruta, Trail, Natación, Ciclismo o simplemente Fitness.
Hay varios niveles según tus conocimientos previos
Mejora la carrera con los entrenamientos personales de técnica o con nuestros cursos de técnica de carrera, con el OET Method mejorarás la eficacia de tu zancada, y alcanzarás mejores resultados gestionando mejor el esfuerzo, en tus carreras populares, triatlones o trails.
Ofrecemos el servicio de creación de grupos de running en la propia empresa, la carrera es una actividad que en grupo se practica mejor y crea cohesión de equipo.
La gimnasia abdominal y postural con hipopresivos es una nueva forma de trabajar el core y realizar a la vez trabajo postural de espalda. Un tipo de entrenamiento de baja presión abdominal, intra-abdominal con el cual proteges y activas el suelo pélvico favoreciendo un mayor tono abdominal que complementa el trabajo de core y además mejora los problemas de espalda y corrige las posibles desalineaciones.
¿Por dónde quieres empezar?
Natación – Running – Triatlón – Nutrición
¿O quieres aprender a Auto-Entrenarte?
Improve swimming technique for adults
Good swimming in adult age is what everybody want, but if your parents didn’t take you to the swimming pool in your childhood, you’ll have it more difficult. When you begin to practice triathlon and you notice that good swimming is very important, especially in...
Swimming learning for beginners with OET Method
We explain our system for swimming learning in 5 steps, using OET Method. You can learn to swim even if you have fear to water, or don’t feel comfortable in a pool.
Aprender a nadar o mejorar la técnica: ¿Es útil?
Vemos los beneficios o posibles inconvenientes de añadir la natación a tus entrenamientos, tanto si necesitas aprender a nadar, como para mejorar la técnica.
¿Dónde estamos?
Entrenamos en Madrid, en la zona de Chamartín (Metro Colombia). La oficina la tenemos on-line, puedes contactar con nosotros por e-mail o teléfono en cuaquier momento.
info@optimalendurancetraining.com
