Clases de Natación

Mejora tu técnica con el OET Method Te entrenamos para triatlón, travesías a nado y natación master.

Running y Triatlón

Invierte en tu técnica, evita lesiones y mejora tus marcas.

Te ayudamos a ser el mejor triatleta que puedas llegar a ser.

Yoga y Pilates para Empresas

Clases de Yoga, Pilates, Hipopresivos, Cross Training… en tu empresa.

Hipopresivos

La revolución del core

¡Pule tu zancada! ¡Aprende a correr más rápido! Todos los sábados en la pista de Suances a las 8:00

Descubre el OET Method

Optimal Endurance Training, liderado por Carlos Martín Caro ha desarrollado un método de entrenamiento propio e innovador para el aprendizaje y perfeccionamiento de la técnica en natación, running y triatlón, descubre el OET Method. Entrena el Core con Hipopresivos.

Wellness para Empresas. Clases on Site, de Yoga, Pilates, Hipopresivos, Funcional, Gap, Cross Training… También talleres de Running, Mindfulness y Nutrición. Mejora el rendimiento de tus trabajadores a través de la mejor prevención, la actividad física regular para compensar trabajos sedentarios y sin perder tiempo en desplazamientos.

Clases de Natación en Madrid

Clases de natación en Madrid. Todos los niveles desde aprendizaje y perfeccionamiento a competición, siguiendo el OET Method. También entrenamientos enfocados a triatlón, travesías y natación máster. Aprende a deslizar y fluir en el agua.

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Running Madrid Retiro

Mejora la salud de los trabajadores de tu empresa con nuestras clases On Site, en tu propia empresa, sin desplazamientos. El ejercicio físico regular es la mejor forma de prevenir problemas de espalda y estrés en trabajos sedentarios.

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Triatlón

Completa los entrenos de natación entrenando con el grupo de Carrera en la pista de atletismo de Suanzes y descubre el OET Method.  El running y el triatlón son deportes individuales, pero en grupo se disfrutan mucho más…Con el OET Method mejorarás la técnica, y alcanzarás mejores resultados gestionando mejor el esfuerzo. Te esperarmos los Sábados a las 8:00h

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Abdominales hipopresivos en Madrid

La gimnasia abdominal y postural con hipopresivos es una nueva forma de trabajar el core y realizar a la vez trabajo postural de espalda. Un tipo de entrenamiento de baja presión abdominal, intra-abdominal con el cual proteges y activas el suelo pélvico favoreciendo un mayor tono abdominal que complementa el trabajo de core y además mejora los problemas de espalda y corrige las posibles desalineaciones.

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Nutrición deportiva

OET Nutrición deportiva proporciona dietas personalizadas para cada deportista. El objetivo es aumentar el rendimiento, la recuperación y asimilación de los entrenamientos y eliminar la grasa sobrante.

Para ello, las dietas se fundamentan en un control inteligente del índice glucémico adaptado a cada persona y entrenamiento y sobre todo en coger un hábito de comida sana. En definitiva: ‘Aprender a comer’. ¿Te gustaría tener un programa personalizado de nutrición? Contáctanos

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Autoentrenarte

Te ofrecemos un novedoso servicio de entrenamiento, en el que durante 3 meses cumplirás un objetivo “aprender a auto-entrenarte“, tras realizarlo serás capaz de organizar y planificar tus propios entrenamientos, ya sean de Triatlón, Carrera en ruta, Trail, Natación, Ciclismo o simplemente Fitness.

Hay varios niveles según tus conocimientos previos

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Get a better pedal stroke technique

The way of pedaling is very intuitive and natural, the introduction of the automatic pedals has caused errors and wrong concepts in the pedal stroke technique. OET Method of cycling has studied the different ways of pedaling to offer you the best advises.

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¿Dónde estamos?

 

Entrenamos en Madrid, en la zona de Chamartín (Metro Colombia). La oficina la tenemos on-line, puedes contactar con nosotros por e-mail o teléfono en cuaquier momento.

info@optimalendurancetraining.com

Natación en la piscina de Chamartín