Blog Optimal Endurance Training

Te ofrece articulos sobre como mejorar tu condición física, consejos técnicos, de salud y nutrición.

El aprendizaje de la natación en adultos, un reto OET.

Aprender a nadar bien de adulto es lo que nos gustaría a muchos de los que no tuvimos la suerte de tener unos padres que nos acercaran a la piscina cuando éramos niños. Empiezas a practicar triatlón y te das cuenta de lo importante que es saber nadar bien, cuanto más adelante salgas del agua, más opciones tendrás de coger un buen grupo en la bici

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Técnica y prevención de lesiones en natación

La natación se la considera un “deporte completo” y poco lesivo en comparación con otras modalidades deportivas. Pero para que lo anterior se cumpla, es necesario aprender la correcta técnica e incorporar hábitos saludables que ayuden a la prevención de lesiones en natación.

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Filosofía OET

Nos gustaría explicar la Filosofía OET, para que los nuevos alumnos sepan donde se meten, algunas veces nos encontramos alumnos nuevos perdidos, realmente no saben que es lo que hacemos y como lo hacemos. En OET nos gusta ser exigentes con nosotros mismos y nos exigimos hacer los entrenamientos como si cada uno fuera el último

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Consejos para mejorar la carrera a pie

¿Cómo puedo mejorar mi carrera a pie? Seguro que más de uno se ha hecho esta pregunta alguna vez. Una respuesta rápida podría ser: cuidando los detalles. Son muchas las cosas que se pueden hacer, pero a veces, por ser demasiado obvias no las prestamos la adecuada atención.

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¿Conoces los Ritmos de Entrenamiento OET?

Para que el atleta, nadador o triatleta pueda ajustarse lo más posible a los ritmos planificados debe conocerlos y saber cuándo está entrenando a una intensidad o a otra. Esto es importante para prevenir el sobreentrenamiento crónico o agudo por exceso de carga y para…

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Zapatillas de Running: Consejos para elegir las tuyas

¿Estás pensando en cambiar tus zapatillas de running? Te ayudamos a elegir con una serie de consejos e informaciones útiles. Profundizaremos en los términos Pronador, Supinador o Neutro. Zapatillas minimalistas, una cuestión de drop.

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