Blog Optimal Endurance Training
Te ofrece articulos sobre como mejorar tu condición física, consejos técnicos, de salud y nutrición.
My legs don’t work and I sink. How can I improve my kick in swimming?
The best way to check the first case is moving only the legs adopting a facing down, lateral or facing up position, because you can realize if you move forward when you move the legs faster
Ejercicios de alineación en Crol
En este video os enseñamos una secuencia de ejercicios de técnica de natación para trabajar la alineación en crol. Un saludo, Carlos Martín Caro
Trabajo de equilibrio con pullboy, consejos para no perderlo
EL trabajo con el pullboy te hará mejorar el equilibrio en el agua para poder deslizar más y ser más eficiente nadando.
Mínimas brazadas, cómo se consiguen menos brazadas, relación brazadas/velocidad.
Las mínimas brazadas se utiliza para transferir la técnica al nado a ritmo de competición.
Flotación, piernas hundidas y nadar con pullboy
¿Por qué se me hunden las piernas? ¿Por qué tengo menos flotación que mi compañero?¿Por qué con pullboy nado más rápido?
Cómo respirar en natación, evitar cansarse y que entre agua por la boca
El aire se cogerá por la boca porque es lo más rápido, ya que tenemos un tiempo limitado para respirar para no desvirtuar la técnica de natación y también porque al respirar por la boca controlas mejor que el agua no entre mientras inspiramos.
El aire se soltará por la nariz porque así evitamos la entrada de agua, muchas veces succionamos sin querer, al estar soltando aire lo evitamos.
Improve swimming technique for adults
Good swimming in adult age is what everybody want, but if your parents didn’t take you to the swimming pool in your childhood, you’ll have it more difficult. When you begin to practice triathlon and you notice that good swimming is very important, especially in...
Swimming learning for beginners with OET Method
We explain our system for swimming learning in 5 steps, using OET Method. You can learn to swim even if you have fear to water, or don’t feel comfortable in a pool.
Aprender a nadar o mejorar la técnica: ¿Es útil?
Vemos los beneficios o posibles inconvenientes de añadir la natación a tus entrenamientos, tanto si necesitas aprender a nadar, como para mejorar la técnica.
Aprendizaje de natación para principiantes con el OET Method
Te da miedo el agua y no te atreves a meterte en la piscina, o en el mar, quieres aprender a nadar y no sabes cómo hacerlo, es tu asignatura pendiente, te gustaría estar en el medio acuático igual de tranquilo que el resto de personas, en este artículo te enseñamos como podemos ayudarte.
Carbohydrates loading in endurance sport
Carbohydrates loading in endurance sport, keys for performance, thinking about nutrition.
La flotabilidad y el OET Method
La flotabilidad es esencial para practicar la Natación. ¿Hace falta para nadar? ¿Como se si floto?¿Como afecta mi flotabilidad a mi rendimiento?
Get a better pedal stroke technique
The way of pedaling is very intuitive and natural, the introduction of the automatic pedals has caused errors and wrong concepts in the pedal stroke technique. OET Method of cycling has studied the different ways of pedaling to offer you the best advises.
Colocación de calas correcta en triatlón
En el artículo se aborda la colocación correcta de las calas para maximizar el rendimiento y evitar lesiones, siguiendo los consejos y metodología del OET Method.
Análisis biomecánico de carrera en laboratorio
Los análisis biomecánicos de carrera que nos pueden hacer en una clínica deportiva tienen el inconveniente de que se hacen en un tapiz rodante, lo cual difiere un poco de correr desplazándose por un terreno, a pesar de que suelen realizar los excelentes profesionales, la situación no es la idónea. En OET hacemos estos mismos análisis en pista, con lo que la aplicación para entrenadores y atletas es mayor que los realizados en una clínica.
¿Porqué enseñamos en OET Method la tracción recta en Crol?
Aprender a hacer el recorrido de la tracción en crol con el OET Method, porqué enseñamos a hacer la tracción recta cuando en realidad es curvilinea