Clases de Natación

Mejora tu técnica con el OET Method Te entrenamos para triatlón, travesías a nado y natación master.

Entrenamiento personal

Mejora tu técnica y resultados y prepárate para lograr tus objetivos

Running y Triatlón

Invierte en tu técnica, evita lesiones y mejora tus marcas.

Te ayudamos a ser el mejor triatleta que puedas llegar a ser.

Yoga y Pilates para Empresas

Clases de Yoga, Pilates, Hipopresivos, Cross Training… en tu empresa.

Descubre el OET Method

Optimal Endurance Training, liderado por Carlos Martín Caro ha desarrollado un método de entrenamiento propio e innovador para el aprendizaje y perfeccionamiento de la técnica en natación, running y triatlón, descubre el OET Method.

Yoga y Pilates para Empresas

Clases en las instalaciones de tu empresa de Yoga, Mindfulness, Pilates, Hipopresivos y Club del Corredor.

Clases de Natación en Madrid

Clases de natación en Madrid. Todos los niveles desde aprendizaje y perfeccionamiento a competición, siguiendo el OET Method. También entrenamientos enfocados a triatlón, travesías y natación máster. Aprende a deslizar y fluir en el agua.

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Nutrición deportiva

OET Nutrición deportiva proporciona dietas personalizadas para cada deportista. El objetivo es aumentar el rendimiento, la recuperación y asimilación de los entrenamientos y eliminar la grasa sobrante.

Para ello, las dietas se fundamentan en un control inteligente del índice glucémico adaptado a cada persona y entrenamiento y sobre todo en coger un hábito de comida sana. En definitiva: ‘Aprender a comer’. ¿Te gustaría tener un programa personalizado de nutrición? Contáctanos

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Reserva de clases

5 estrellas

Llevo un año y medio asistiendo a clases. Estoy encantado con la mejora tanto de mi técnica como en mi rendimiento.

Sin duda, el mejor sitio de Madrid para practicar la natación.

Jaime L.

5 estrellas

En OET me ayudan cada día con el deporte y la dieta. El método de entrenamiento es fantástico. He mejorado muchísimo en poco tiempo porque se han adaptado perfectamente a lo que necesitaba. Muy recomendable.

Mónica F.B.

5 estrellas

Gracias a OET. He podido participar en varios triatlones. Mi nivel en natación era muy bajo y gracias a ellos he podido realizar algún triatlón olímpico. Profundizan notablemente en la técnica.

Gonzalo

Puedes ver más opiniones sobre OET en Google Maps y en esopiniones.com.

entrenamiento personal

Los entrenamientos personales con el OET Method son diferentes, amenos, y te ayudan a lograr tus metas en menos tiempo. Con énfasis en la mejora de la técnica, y combinando diferentes técnicas con la mecánica del movimiento, mejoras tu rendimiento y evitas lesiones.

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yoga y pilates para empresas

Mejora la salud de los trabajadores de tu empresa con nuestras clases On Site, en tu propia empresa, sin desplazamientos. El ejercicio físico regular es la mejor forma de prevenir problemas de espalda y estrés en trabajos sedentarios.

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running y triatlón

Mejora la carrera con los entrenamientos personales de técnica o con nuestros cursos de técnica de carrera, con el OET Method mejorarás la eficacia de tu zancada, y alcanzarás mejores resultados gestionando mejor el esfuerzo, en tus carreras populares, triatlones o trails.

Ofrecemos el servicio de creación de grupos de running en la propia empresa, la carrera es una actividad que en grupo se practica mejor y crea cohesión de equipo.

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Autoentrenarte

¿Estás estancado en tu entrenamiento y ya no mejoras como te gustaría? ¿Necesitas aumentar tu rendimiento o mejorar tu salud? Pide hora para una consulta de asesoramiento deportivo. Todo tipo de deportes, de resistencia, velocidad o colectivos.

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¿Por dónde quieres empezar?

 

 Natación – Running – Triatlón Nutrición

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Cómo respirar en natación, evitar cansarse y que entre agua por la boca

Cómo respirar en natación, evitar cansarse y que entre agua por la boca

El aire se cogerá por la boca porque es lo más rápido, ya que tenemos un tiempo limitado para respirar para no desvirtuar la técnica de natación y también porque al respirar por la boca controlas mejor que el agua no entre mientras inspiramos.

El aire se soltará por la nariz porque así evitamos la entrada de agua, muchas veces succionamos sin querer, al estar soltando aire lo evitamos.

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Improve swimming technique for adults

Improve swimming technique for adults

Good swimming in adult age is what everybody want, but if your parents didn’t take you to the swimming pool in your childhood, you’ll have it more difficult. When you begin to practice triathlon and you notice that good swimming is very important, especially in...

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¿Dónde estamos?

 

Entrenamos en Madrid, en la zona de Chamartín (Metro Colombia). La oficina la tenemos on-line, puedes contactar con nosotros por e-mail o teléfono en cuaquier momento.

info@optimalendurancetraining.com

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