Un plan diseñado para tu objetivo, tu nivel y el tiempo que realmente tienes para entrenar
Preparar un triatlón no consiste simplemente en sumar sesiones de natación, ciclismo y carrera.
Necesitas organizar las cargas, coordinar las tres disciplinas, trabajar tus puntos débiles y llegar a la competición en el mejor momento posible.
Con el entrenamiento personal online tendrás una planificación completamente adaptada a tu experiencia, disponibilidad, objetivos y evolución.
Sabrás qué debes hacer cada día, cómo hacerlo y para qué sirve cada entrenamiento.
Entrenar más no siempre significa rendir mejor
Cuando sigues un plan genérico, es fácil que los entrenamientos no se adapten a tu realidad:
- No sabes cómo combinar natación, ciclismo, carrera y fuerza.
- Acumulas fatiga y no recuperas correctamente.
- Entrenas mucho, pero tus marcas apenas mejoran.
- No sabes qué disciplina deberías priorizar.
- Te cuesta adaptar el entrenamiento al trabajo y la vida familiar.
- Llegas a la competición cansado o sin haber trabajado lo necesario.
No necesitas copiar el entrenamiento de otro triatleta.
Necesitas un plan que tenga en cuenta quién eres, de dónde partes y qué quieres conseguir.
¿Para quién es?
La planificación online está dirigida a triatletas que preparan:
- Triatlón sprint.
- Distancia olímpica.
- Media distancia y 70.3.
- Larga distancia e Ironman.
También es adecuada si estás preparando tu primer triatlón, quieres mejorar tus marcas o necesitas volver a entrenar con una estructura clara después de una lesión o un periodo de inactividad.
¿Qué incluye?
Entrevista inicial
Antes de empezar analizaremos tu experiencia, disponibilidad, historial deportivo, objetivos y posibles limitaciones.
Planificación completamente personalizada
Recibirás un plan semanal detallado a través de la plataforma OET, adaptado al tiempo y los medios que tengas disponibles.
Organización de la temporada
Distribuiremos los diferentes periodos de entrenamiento para ayudarte a llegar en buenas condiciones a tus pruebas principales.
Adaptación continua
El plan se revisará y ajustará en función de tu evolución, sensaciones, disponibilidad y resultados.
Atención diaria por WhatsApp
Podrás resolver tus dudas, compartir tus sensaciones y comunicar cualquier cambio que afecte al entrenamiento.
Mucho más que una tabla de entrenamientos
El objetivo no es entregarte un documento cerrado para que lo sigas durante meses.
El entrenamiento se adapta a ti.
Si una semana tienes menos tiempo, aparece una molestia, cambian tus horarios o un entrenamiento no produce la respuesta esperada, ajustaremos el plan para seguir avanzando sin perder de vista el objetivo.
Trabajaremos para encontrar el equilibrio entre natación, ciclismo, carrera, fuerza y recuperación.
Entrena con el OET Method
El OET Method busca mejorar el rendimiento mediante la técnica, la optimización de las cargas y una planificación coherente.
No se trata de hacer más por hacer más, sino de utilizar cada sesión con una finalidad concreta.
Soy Carlos Martín Caro, entrenador superior de triatlón, natación y atletismo, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y máster en Alto Rendimiento Deportivo.
Cuento con más de 20 años de experiencia y en 2009 fundé Optimal Endurance Training, donde he ayudado a deportistas de distintos niveles a preparar sus retos con una planificación adaptada a sus necesidades.
Precio
Entrenamiento personal online: 105 € al mes
Incluye planificación semanal, seguimiento, ajustes y atención diaria por WhatsApp.
Sin permanencia.
Empieza a entrenar con un plan hecho para ti
Cuéntame qué prueba estás preparando, cuál es tu experiencia y cuánto tiempo tienes para entrenar.
Valoraremos tu caso y diseñaremos una planificación para que avances con seguridad, constancia y sentido.
