El OET Method, creado por Carlos Martín Caro, mejora tu rendimiento basándose en la técnica sin descuidar la condición física. El objetivo es ampliar tu mecánica de movimiento y ser más económico. OET Method ha sido creado para mejorar el rendimiento de los deportistas que se ven en inferioridad de condiciones que el resto, que no entienden porque entrenando igual que el resto no obtienen los mismos resultados. Nosotros te evaluamos, vemos lo que te falla, y te mandamos los ejercicios adecuados.
Utilizamos metodología propia basada en la biomecánica del movimiento, la mecánica articular y muscular, y el control corporal, para mejorar tu rendimiento en Natación, Carrera en ruta y de montaña(trail) y Ciclismo.
Ejemplos de la metodología de entrenamiento OET:
Sobrefrecuencia: Entrenamiento de la frecuencia de zancada, básico para correr rápido
Carrera técnica: Series anaeróbicas con el objetivo de trabajar tu longitud de zancada y técnica
Functional running: Trabajo de fuerza integrado dentro de la técnica y la resistencia para optimizar tu tiempo al máximo.
Mínimas brazadas: Trabajo de la longitud de brazadas para aumentar la velocidad de nado con menos esfuerzo.
Nado técnico: Series a ritmo de aeróbico intenso para integrar la técnica en el nado continuo.
¿A quien va dirigido?
- A toda persona que quiera aprender o mejorar su técnica de natación y carrera.
- A todo deportista que quiera mejorar su rendimiento de forma exponencial en natación, carrera y ciclismo.
- A aquellos deportistas que no entiendan porque los demás corren, nadan y montan en bici más rápido que ellos, nosotros se lo explicamos y le enseñamos.
- A los deportistas que tengan mala técnica.
7 razones para entrenar con el OET Method
- Mejorarás tu rendimiento de forma sustancial
- Te cansarás menos en los entrenamientos y podrás meter más volumen.
- Tendrás menos lesiones.
- Mejorarás tu economía en competición.
- Entrenarás de forma sistemática y planificada.
- Harás ejercicios específicos y no perderás el tiempo con ejercicios inespecíficos
- Tu técnica mejorará y tendrás un estilo más elegante.
2 inconvenientes
- Deberás poner la mente en cada entrenamiento, pensar en cómo colocas el tronco, los brazos, las piernas.
- Deberás dedicar trabajo extra con ejercicios funcionales de fuerza y movilidad.
Colocación de calas correcta en triatlón
En el artículo se aborda la colocación correcta de las calas para maximizar el rendimiento y evitar lesiones, siguiendo los consejos y metodología del OET Method.
Análisis biomecánico de carrera en laboratorio
Los análisis biomecánicos de carrera que nos pueden hacer en una clínica deportiva tienen el inconveniente de que se hacen en un tapiz rodante, lo cual difiere un poco de correr desplazándose por un terreno, a pesar de que suelen realizar los excelentes profesionales, la situación no es la idónea. En OET hacemos estos mismos análisis en pista, con lo que la aplicación para entrenadores y atletas es mayor que los realizados en una clínica.
¿Porqué enseñamos en OET Method la tracción recta en Crol?
Aprender a hacer el recorrido de la tracción en crol con el OET Method, porqué enseñamos a hacer la tracción recta cuando en realidad es curvilinea
Primer principio OET Method de natación a crol. Serie de técnica de natación.
1er principio del OET Method: nadar cuesta abajo, pon la cabeza y el brazo por debajo de las piernas
Hay que colocarse en esta posición para poder deslizar y tener mejor flotación. ¿qué parte de tu cuerpo tiene mejor flotación? La parte que más flota de tu cuerpo es la que tiene que estar más sumergida, por eso insistimos tanto en meter el pecho al nadar.
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Con el buen tiempo, y con la expansión que estamos viendo en las pruebas de triatlón, cada vez hay más gente que se anima a probar este deporte. Para aquellos que se enfrentan a su primer triatlón, o para los que tienen poca experiencia son muchas la preguntas que pueden formularse en su cabeza, en especial la semana de la prueba.
La salud de los trabajadores, un activo para las empresas.
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