OET Method

El OET Method, creado por Carlos Martín Caro, mejora tu rendimiento basándose en la técnica sin descuidar la condición física. El objetivo es ampliar tu mecánica de movimiento y enseñarte a nadar o correr de forma más económica.

Utilizamos metodología propia basada en la biomecánica del movimiento, la mecánica articular y muscular, y el método Pilates.

Ejemplos de la metodología de entrenamiento OET:

Sobrefrecuencia: Entrenamiento de la frecuencia de zancada, básico para correr rápido

Carrera técnica: Series anaeróbicas con el objetivo de trabajar tu longitud de zancada y técnica

Functional running: Trabajo de fuerza integrado dentro de la técnica y la resistencia para optimizar tu tiempo al máximo.

Sobrebrazada: Trabajo de la longitud de brazadas para aumentar la velocidad de nado con menos esfuerzo.

Nado técnico: Series a ritmo de aeróbico intenso para integrar la técnica en el nado continuo.

¿A quien va dirigido?

  • A toda persona que quiera aprender o mejorar su técnica de natación y carrera.
  • A todo deportista que quiera mejorar su rendimiento de forma exponencial en natación, carrera y ciclismo.
  • A aquellos deportistas que no entiendan porque los demás corren, nadan y montan en bici más rápido que ellos, nosotros se lo explicamos y le enseñamos.
  • A los deportistas que tengan mala técnica.

7 razones para entrenar con el OET Method

  1. Mejorarás tu rendimiento de forma sustancial
  2. Te cansarás menos en los entrenamientos y podrás meter más volumen.
  3. Tendrás menos lesiones.
  4. Mejorarás tu economía en competición.
  5. Entrenarás de forma sistemática y planificada.
  6. Harás ejercicios específicos y no perderás el tiempo con ejercicios inespecíficos
  7. Tu técnica mejorará y tendrás un estilo más elegante.

2 inconvenientes

  1. Deberás poner la mente en cada entrenamiento, pensar en cómo colocas el tronco, los brazos, las piernas.
  2. Deberás dedicar trabajo extra con ejercicios funcionales de fuerza y movilidad.

Get a better pedal stroke technique

The way of pedaling is very intuitive and natural, the introduction of the automatic pedals has caused errors and wrong concepts in the pedal stroke technique. OET Method of cycling has studied the different ways of pedaling to offer you the best advises.

Cross Training Endurance, el nuevo complemento OET para los deportistas

Cross Training Endurance se trata de una actividad complementaria a otros deportes, la Natación, la carrera, el Triatlón, el ciclismo, las carreras de montaña… Por si solo podría constituir una actividad deportiva ya que es un trabajo muy completo, de fuerza, movilidad y resistencia con el que mejorarías en gran medida tu condición física general.

Aprender a auto-entrenarte con el nuevo programa OET

Te vamos a presentar un nuevo pack que lanza OET para cubrir las necesidades de deportistas exigentes que quieran maximizar su rendimiento sin la necesidad de tener que contratar a un entrenador para conseguir sus objetivos. Te ofrecemos un novedoso servicio de entrenamiento, en el que durante 3 meses cumplirás un objetivo “aprender a entrenar”, tras realizarlo serás capaz de organizar y planificarte te tus propios entrenamientos, ya sean de Triatlón, Carrera en ruta, Trail, Natación, Ciclismo o simplemente Fitness.

Análisis biomecánico de carrera en laboratorio

Los análisis biomecánicos de carrera que nos pueden hacer en una clínica deportiva tienen el inconveniente de que se hacen en un tapiz rodante, lo cual difiere un poco de correr desplazándose por un terreno, a pesar de que suelen realizar los excelentes profesionales, la situación no es la idónea. En OET hacemos estos mismos análisis en pista, con lo que la aplicación para entrenadores y atletas es mayor que los realizados en una clínica.

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