Aprende a Auto-Entrenarte

Nuevo programa OET

Programa OET – Aprende a Autoentrenarte

Te ofrecemos un novedoso servicio de entrenamiento, en el que durante 3 meses cumplirás un objetivo “aprender a auto-entrenarte“, tras realizarlo serás capaz de organizar y planificar tus propios entrenamientos, ya sean de Triatlón, Carrera en ruta, Trail, Natación, Ciclismo o simplemente Fitness.

 

Tienes 3 niveles para elegir:

  1. Nivel principiante: No sabes nada sobre entrenamiento y nunca has realizado deporte. Durante 3 meses te orientaremos en las bases del ejercicio físico, los principios elementales para una correcta alimentación, nociones básicas sobre el material y orientaciones para planificar tus sesiones de entrenamiento de forma autónoma y siguiendo el OET Method.
  2. Nivel intermedio:Eres practicante de deporte de forma regular pero no sabes nada sobre entrenamiento. Durante 3 meses te enseñaremos a diseñar tus propios entrenamientos para cumplir los objetivos que te marques, hacer tus propios test de valoración de tu progresión y tu recuperación, todo de forma autónoma y siguiendo el OET Method.
  3. Nivel avanzado:Eres practicante de deporte de forma regular y tienes nociones de entrenamiento, ya te sueles programar tu propio entrenamiento de forma intuitiva y quieres aprender a hacerlo de forma más científica y metodológica. Durante 3 meses te enseñaremos a diseñar tus propios entrenamientos para cumplir los objetivos que te marques, hacer tus propios test de valoración de tu progresión y tu recuperación, aprenderás a interpretar el pulsómetro, tu sensor de potencia, tu GPS, todo de forma autónoma y siguiendo el OET Method.

Podrás elegir varios deportes:

  • Triatlón: veras métodos de entrenamiento con preferencia en conservar tu técnica de natación, carrera y ciclismo, test de valoración en cada segmento
  • Carrera: si eres corredor verás los métodos más efectivos para mejorar tus marcas en 10k, Maratón…
  • Ciclismo: Conocerás una forma metodológica de entrenar siguiendo indicaciones de tu pulsómetro o sensor de potencia.
  • Fitness: Te aportaremos las bases para hacer deporte de forma saludable y que consigas la estética que deseas.
  • Preparación física para deportes u oposiciones: Aprenderas los métodos de trabajo de fuerza, resistencia, velocidad, coordinación y flexibilidad que te permitirán conseguir tus objetivos.

¿Qué incluye el pack?

  • 2 clases teóricas de 1h de duración cada una, una al comenzar el programa y otra al mes y medio.
  • Dossier base para poder planificar tus entrenamientos con las directrices de base.
  • Revisión y seguimiento de los entrenamientos on-line.
  • Resolución de dudas on-line o telefónica.
  • Posibilidad de contratar sesiones extras de entrenamiento personal para enseñar los entrenamientos, test o trabajo técnico o de fuerza a precio reducido durante los 3 meses.

¿Quien va a ser tu profesor-entrenador?

Carlos Martín Caro

Licenciado en CAFyD

Entrenador Superior de Natación y Nacional de triatlón y Atletismo.

Master preparación física en Futbol, Master en Alto Rendimiento Deportivo COE.

Más de 20 años entrenando deportistas de resistencia, deportes de equipo, Fitness.

Triatleta en activo.

Creador del OET Method

Precio: 150 €

 

Si lo que buscas es un entrenamiento personal o una planificación On-Line, pincha AQUÍ