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Técnica de Carrera

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Triatlón

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Descubre el OET Method

Optimal Endurance Training, liderado por Carlos Martín Caro ha desarrollado un método de entrenamiento propio e innovador para el aprendizaje y perfeccionamiento de la técnica en natación, running y triatlón, descubre el OET Method.

Entrena el Core con Hipopresivos.

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¿Dónde estamos?

Entrenamos en Madrid, nadamos en Chamartín y corremos en el parque de El Retiro. Con los triatletas hacemos salidas en bici por diferentes rutas.

 

Primeros Auxilios, la asignatura pendiente.

Los primeros auxilios son una asignatura pendiente de muchos deportistas. Ya sea entrenando o en competición, tarde o temprano podemos tener una situación en la que unos conocimientos de primeros auxilios sea más que necesaria. La formación en esta área es bastante extensa y muy útil para emplear en diversos contextos, no solo en el ámbito deportivo sino también en el personal, laboral, etc.

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Llegó el nuevo core, hipopresivos, una técnica revolucionaria

Las técnicas hipopresivas surgen en oposición a las técnicas hiperpresivas para el fortalecimiento muscular y en concreto para la faja abdominal. Ejemplos de ejercicios hiperpresivos son las abdominales clásicas, los ejercicios de pilates, la carrera, el tenis, etc., todas estas actividades provocan un aumento de la presión intraabdominal, mientras que las primeras provocan un descenso de la presión abdominal (Rial & Pinsach, 2012).

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Consejos para tu primer Triatlón

Con el buen tiempo, y con la expansión que estamos viendo en las pruebas de triatlón, cada vez hay más gente que se anima a probar este deporte. Para aquellos que se enfrentan a su primer triatlón, o para los que tienen poca experiencia son muchas la preguntas que pueden formularse en su cabeza, en especial la semana de la prueba.

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OET Academy

OET Academy es la plataforma virtual de entrenamientos a la que tienen acceso todos los deportistas OET para complementar las clases y entrenamientos presenciales.  Podrás consultar: Los entrenamientos online semanales de grupo o personales, ver vídeos de técnica, auto-evaluación de las grabaciones, registro de tiempos

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OET Team

El OET Team es la comunidad de deportistas que entrena con nosotros habitualmente y que les gusta competir en las diferentes modalidades de deportes de resistencia como Triatlón, Ironman, carreras populares, maratones, trails, travesías, natación master… Ya sea a nivel federado o en pruebas populares.

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